ЛНа сайт КорпорацииНовый номерАрхивРедакцияП

Ох уж этот загар...

№ 5, 29 мая 2004

Близится время летних отпусков,
и чтобы не было мучительно больно...
мы расскажем вам все о загаре

Загар - это вырабатывающийся в коже человека под воздействием ультрафиолета особый пигмент - меланин, который и придает нашей коже приятный смуглый оттенок.

КАК ПРАВИЛЬНО ЗАГОРАТЬ

Лучшее время для загара с 9 до 11 или с 15 до 18 часов, когда солнечные лучи не обжигают кожу. В эти часы вы получите более ровный и красивый загар, чем загорая в полдень, хотя времени на это может потребоваться больше. У людей со смуглой кожей реже бывают солнечные ожоги, а следовательно, их кожа лучше переносит воздействие солнечных лучей. Чем бледнее ваша кожа, тем опаснее для нее длительное воздействие ультрафиолета и больше вероятность получить солнечный ожог. Место для принятия солнечных ванн чаще выбирают вблизи водоемов. Это не только удобно, но и правильно: влажный воздух благотворно влияет на кожу во время загара.

Не загорайте при сильном сухом ветре (суховее), при этом повышается вероятность получить солнечный ожог, а кожа, теряя свою естественную влагу, подвергается риску преждевременного старения.

Длительность пребывания на солнце не должна превышать 1,5 часов и зависит от типа кожи.

Помните, что прозрачная вода ослабляет интенсивность солнечных лучей только на глубине более 1 метра. Поэтому во время купания ваша кожа загорает ничуть не меньше, чем при неподвижном лежании на пляже.

Защита кожи во время загара: отправляясь на пляж, захватите косметические средства для загара. Если же кремы и гели по каким-либо причинам вам недоступны, то используйте молочную сыворотку. Этот продукт не имеет побочных действий, совершенно безвреден и идеально защитит вашу кожу.

Защита глаз: избыток ультрафиолета отрицательно влияет на зрение. Яркие солнечные лучи являются основной причиной развития катаракты. Поэтому носите солнечные очки.

Головной убор носите не только на пляже, но и везде, где вам приходится проводить много времени под солнцем, иначе не избежать солнечного удара. Избыток солнечных лучей способствует преждевременному старению кожи и появлению морщин. Поэтому на солнце носите широкополую шляпу или кепку с большим козырьком. Помните, что солнечная радиация способствует и повышенному выпадению волос.

О ПОЛЬЗЕ ЗАГАРА

Под воздействием солнечных лучей в вашем организме вырабатывается витамин Д, который необходим для профилактики остеопороза. С помощью витамина Д происходит усвоение кальция.

О ВРЕДЕ ЗАГАРА

Необходимо знать норму, а она зависит от того, насколько крепок и здоров ваш организм, чтобы выдержать "изжаривание" на солнце.

Обычно для загара вполне достаточно ежедневной прогулки в "кружевной" тени деревьев и того времени, пока вы заходите в воду для купания.